En este día internacional de las personas con discapacidad, demos aún más vida a la vida y de la misma, intentemos disfrutar, porque al final “TODOS SUMAMOS”.

Nada en la vida debe ser temido, simplemente comprendido porque en la vida la única verdadera discapacidad, es una mala actitud…

Siempre existe ese deseo de saber que lo que hacemos o intentamos hacer importa, y ya no solo en la vida por ti o por intentar legar, sino también ayudando en la de los demás.

Y si lo haces, puede darle un sentido a nuestros actos, a nuestra vida, pero solo de uno/a depende decidir y averiguar qué es ese algo que te despierte la chispa y porqué no, también en los demás.

Cualquier deficiencia o habilidad física que creas pueda ser inferior, ya sea por edad o por adversidad, sin duda alguna lo podrás compensar con sabiduría y experiencia vital.

Solo deja que la mente te lleve a lograr aquello que al cuerpo le pueda costar, porque casi siempre la actitud, la confianza y la decisión será lo que mejor te pueda ayudar.

A lo largo de la vida, en gran parte de su medida, habrás vivido varios y diferentes momentos. Buenos y menos buenos, tristes y también muchos posiblemente felices, y eres o has llegado a ser lo que eres, también en su gran parte.

Pero es posible que amanezcas un día en el que creas que quizás ya has vivido más vida y más experiencias de la que aún te pueda quedar por delante, y empieces a pensar en las cosas que no has hecho, la persona que no has sido o lo que has perdido por el camino.

Pero amigos, eso es el mayor error y lo primero que has de borrar del colapso mental, porque gracias a todo ello, eres lo que eres, has madurado y llegado donde has llegado y simplemente creyendo y confiando en tí, podrás avanzar allá donde tu mente jamás te limite y confíes en lo que, con actitud, eres capaz de descubrir y lograr.

Toda batalla contra los problemas o la adversidad se ganan o se pierden primero en la mente, y según sea tu fuerza mental, así será aplicable a los demás devenires que te debas enfrentar, en el que la actitud, siempre será un plus a sumar.

Y recuerda siempre y quédate con las mejores cualidades y virtudes de aquellos que te ayudaron, te enseñaron y te convirtieron en la persona que eres, y conviértelas en tu propia cualidad, y hónralos actuando de la misma manera pero siempre con sinceridad y bondad..

En este día, 3 de diciembre día internacional de las personas con discapacidad, demos aún más vida a la vida y de la misma, intentemos disfrutar, porque al final “TODOS SUMAMOS”.

Un saludo.
Raúl Martínez.


¿Quién piensa, empatiza y realmente cuida al cuidador?..... Dando forma a una próxima publicación en homenaje a su labor.

Escuchar con atención y empatizar es la clave fundamental para entender las necesidades...
"¿Quién piensa, empatiza y realmente cuida al cuidador?"....

Son más de 31 años de convivencia en hospitales, centros de primaria y todo tipo de personal y profesional del mundo de la sanidad, y no solo ya pertenecientes a ese mundo, sino a otros sectores externalizados en los que también se ha de pensar.

Son más de 31 años de experiencia, más de 10 años contando, escribiendo y narrando altruistamente mis vivencias, ya casi alcanzando las 300.000 visitas a mi Blog y casi las 100 publicaciones, considero necesario por mi parte, escribir una realidad de vivencias, que nacen del alma, crecen en el corazón y serán plasmadas al exterior, para que sirvan de homenaje, transmitan una especial sensibilización y hagan más visible, habiéndolo yo vivido y compartido desde dentro y siempre bajo mi experiencia y visión, su valiosa importancia, su valor y necesaria y gran dedicación.

Las fotos, las palabras y discursos, las promesas de mas medios y mostrar mas preocupación, casi siempre quedan públicamente muy vistosos, bonitos y muchas veces se quedan en solo la intención, porque para mi, es de vital importancia empatizar con ellos, pensar en los mismos y preocuparse por poner en valor su cuidado, ya no solo físicamente sino más importante aún, mentalmente.

Que tengan tiempo, su propio tiempo, para escucharse y cuidarse a sí mismos también, porque aunque mantengan una actitud positiva y optimista, todos tenemos una "mochila" de problemas, unos días con más o menos peso que tenemos que cargar y transportar, y aun así, siempre con una sonrisa, sentimiento y buen trato, están dispuestos a ayudar.

Compartiré mi experiencia con la de otros profesionales "anónimos" con los que pretendo sentarme, bueno yo ya voy sentado ;-), y conocer.

Ver en sus ojos realmente como se sienten, como es realmente su trabajo, lo que sienten y lo que han de sacrificar muchas veces por el.

Ayudarles a que el lastre de sus mochilas, si pueden aliviarse con la comprensión, humanización y dar a conocer el valor e importancia de su dedicación, si sirve para al menos, sentirse arropados, comprendidos y que se empatice con su profesión, un buen inicio en el que todos algo ganaremos, como pueda se paz mental, saber que importas, y que tu ayuda se valora de verdad.

Y no olvidar amigos, que en esta vida todos sumamos y saber y querer escuchar con atención es la clave para entender las necesidades.
Demos pues siempre vida a la vida y de la misma, intentar ayudar, empatizar y disfrutar.

Un saludo.
Raúl Martínez.


Empatía, disposición, humildad, madurez y fuerza mental, factores indispensables para que exista una humanización real.

Saber reirte de y con tu propia discapacidad, ya sea permanente o temporal, es la mejor manera de saber sobrellevar las situaciones más duras y adversas por la que la vida, y a veces cierta "inmadurez" social, te hace y te va a hacer atravesar y/o transitar.

Porque amigos, todo reside en cómo seas o te hayas hecho fuerte de mente, la rapidez en adaptarte a la que la vida te ha hecho al obligarte a madurar, que los detalles, gestos o valores son más importantes que las miradas u opiniones, y sobre todo, el como te "resbale" lo que esta cada vez más tecnológica y menos empática, humanizada y "social" sociedad, puedan pensar o no sepan ver como lo que tu vives como algo normal.

Ya que no eres distinto, no soy distinto, soy uno más, una persona más a sumar, pero con una discapacidad que quiere, tiene el valor, la fuerza y puede y quiere intentar vivir, sentir y exprimir la vida, porque realmente sabe y conoce el valor real de la misma, como cualquier otra persona, la denominaré "normal".

Que no tiene miedo a la lucha diaria en la misma, pero si tristeza por ver o escuchar muchas veces, como a ciertas insignificancias ilógicamente mas importancia se da.

Yo soy Raúl, "Ruedas" me llaman muchos y me gusta, me rio y le doy una normalidad natural.

"El de la silla de ruedas" me identifico yo otras para, cuando no me están viendo físicamente, así caigan y me reconozcan como pueda ser al telefónicamente llamar, o a un timbre pulsar, porque las palabras y denominaciones no hacen daño, al menos a mí después de 31 años sobre ruedas, sino ciertos comportamientos o aptitudes de la a veces, mal denominada "humana sociedad" y eso solo se aprende normalizando, viviendo, enseñando, y con lo adverso y la vida a su son y tiempo, creciendo y madurando.

Todos podemos ser parte del proceso de empatizar y humanizar, pero el primer requisito sería una nueva y abierta mentalidad, después una sensibilidad especial y por último, siempre estar dispuestos a ayudar y transmitir una actitud positiva, sin estar pendientes de cuanto tiempo pueda llevar.

Y al final, aquí en mi blog os escibo mi vida, experiencias y discapacidad porque narrar tu experiencia, tiene dos de las mejores consecuencias que puedes obtener, como es la de ayudar a los demás a empatizar y humanizar, y la otra demostrar cómo las desgracias pueden convertirse en vida una vez que fuiste capaz de adaptarte o llegaste a superar.

*Y por último mostrar mi agradecimiento por haber formado parte con mi experiencia, de la mesa coloquio en la jornada de humanización de la asistencia sanitaria del Hospital General de Valdepeñas, en su 50 aniversario, porque narrar tu experiencia, tiene dos de las mejores consecuencias que puedes obtener, como es la de ayudar a los demás a empatizar y humanizar, y la otra demostrar cómo las desgracias pueden convertirse en vida una vez que fuiste capaz de adaptarte o llegaste a superar.

-Y mi último apunte y quizás más importante para que llegue a quien tenga que llegar. 
Empatizar y saber "cuidar al cuidador", ya que en parte son como una familia más en nuestra nueva oportunidad de vida o proceso por la transición de la adversidad, y puesto que esos profresionales, ya sean medicos/as, enfermetos/as, celadores/as o cualquier otro profesional de ese mundo, ellos/as son lo primero que vemos al nacer y en muchas ocasiones lo último que vemos al morir, por ello recordad siempre el famoso "trata a las personas como te gustaría que lo hicieran contigo".

Un saludo amigos.
Raúl Martínez.







Marquemos nuestra pautas , velocidad y ritmo de vida, y no la que se nos intenta imponer por puro marketing comercial.

Un segundo basta para disfrutar o perder una vida, así de importante y relevante es el tiempo, por ello, no quieras vivirlo demasiado deprisa sin "saborearlo", porque tan pronto que llega, puede igualmente pasar.

Vivimos o intentan hacernos vivir a un ritmo y a una velocidad que con las prisas, ni se aprecian, ni apenas disfrutarán porque no es su ritmo natural.

Y es que apenas se acabó el verano y casi sin llegar a los Santos, el día de difuntos, cambiamos la hora, y ya nos han colocado la navidad, y cuando menos nos demos cuenta, ya estarán montando la carpa de carnaval y sin apenas acabarla, casi preparando la semana santa pero yaaa.

No queramos vivir la vida tan deprisa que apenas de cada instante te dejen prepararte mentalmente disfrutar, cuando realmente y donde esa rapidez es importante y necesaria, se obvia, ignora e ilógicamente se admite tal cual.

Porque tantas prisas y velocidad así de golpe, pierden su valor, su importancia y simplemente se convierten de ser algo que puedas añorar o sea más sentimental, es transformado en puro marketing material y comercial.

Con tanta prisa por todo ya, se está perdiendo el nerviosismo de la espera, de la espera como pueda hacerte sentir esos días de que se acerca lo que supone, por ejemplo, la navidad.

Porque cuando quiera llegar esa fecha señalada, en vez de esperada y deseada, si te la "meten" mas de dos meses antes, lo que llegas es con un empalagamiento total.

Por favor, vivamos sin prisa pero sin pausa, disfrutando de cada correspondiente etapa en tiempo y lugar, porque si seguimos a este ritmo de vida, yo para el año que viene me pillo el bañador con decoración de navidad.

Un saludo amigos. 
Raúl Martínez.


No busques significados a la vida porque muchas veces no los tiene, simplemente dáselos tú.

No busques significados ni explicaciones a la vida porque muchas veces no los encontrarás, ya que vivir cada hoy, el presente, es el mejor regalo que puedes darle a tu futuro.

La vida es solo la vida y el "significado" de TU vida depende de ti, y el valor de la misma no es nada, sino el significado que solo tú elijas o quieras luchar por darle.

Es imposible convertirse en tu mejor versión sin que haya personas o "amigos" que se molesten por hacer o no hacer lo que ellos creen mejor, porque solo uno/a sabe que es lo que realmente deseas, lo que has vivido, luchado o sacrificado por ello.

El cómo quieres enfocar tu vida, qué cambios son mejor o peor para tu bienestar y así más felizmente avanzar, solo depende de ti, por ello, se siempre tu mismo/a y jamás te justifiques ante nada ni nadie por algo que creas que has hecho coherente y correctamente, porque el camino de la vida puede parecerte tan cómodo o tan farragoso dependiendo de qué o quién dejes que te influya en el mismo, y por seguro que quien en el mismo te encuentres o acompañe y jamás juzgue u opine, ese es realmente quien merece dejar transitando a tu lado.

Las relaciones con los demás pueden ser importantes, pero lo que sin duda lo es más, es el saber quererte y "relacionarte" contigo mismo, y sobre todo aprender y saber cuándo abrazar y cuándo desprenderte de la soledad.

Esa quizás sea la relación más necesaria, interesante e importante de la que por seguro siempre se debe aprender y en la que mucho, sin duda, de ti mismo/a aprenderás.

Porque unos valores fuertes y robusta creencia, madurarán tu brújula interna que te orientará y marcará la ruta en tu horizonte, sobre todo, en las decisiones importantes que en la vida tengas o aún estén por tomar.

Podrán ser mejores o peores, mas o menos acertadas pero serán tuyas y eso es lo que cuenta y siempre merece la pena.

Y habrá veces no se sabrá lo que realmente se quiere o por lo que se sueña, hasta que un día te lo encuentres.

Solo hace falta vivir el día a día sin agobios, sin desgastar la mente ni su estabilidad buscando ni esperando lograr o alcanzar algo que ni la vida sabe si llegará, porque cuando menos lo esperes por sí solo, ella misma te lo cruzará por delante y entonces, solo entonces, en ese momento lo sabrás.

Y habrá muchas veces que no veas avances y tus logros frenar, y la decepción puede ser una de las cosas más temidas, empezando quizás por uno mismo/a, pero hay siempre que seguir viviendo superando esos miedos, trabajando en uno mismo/a, empezando por demostrarte lo que en la vida realmente vale, superarte poco a poco y simplemente vivir valorando quién eres, cómo eres y lo que verdaderamente tienes, porque la única opinión que debe valerte es la que tu tengas sobre ti, todo lo demás será distraerte de lo que debes considerar como irrelevante para vivir y así pues no dejar nunca de avanzar ni de tus metas desistir.

Porque lo que te suceda en cada momento de la vida, ya sea bueno o malo, ya sea para bien o para mal, solo es una página del amplio libro que es una vida y como tal, no podrás reescribirla de nuevo, pero sí comenzar a crear y escribir otras nuevas hasta que la vida, a tu libro, ponga el punto y final.

Porque amigos, cuando la vida te ha obligado a jugar al ajedrez contra la muerte y has sabido acabarle la partida en tablas, en ese momento es cuando sabrás que por mucho que perfecciones tus movimientos, en cualquier momento la vida sacará de nuevo el tablero con las figuras de lo adverso y las probabilidades de lograr el mismo resultado, con el tiempo quizás ya no podrás, porque ese si que te pasa factura y mientras puedas seguir aguantándole la partida y moviendo tus figuras, podrás seguir dándole vida a tu vida e intentando, con tus movimientos, aguantar.

Y tal vez creas que la vida ya no será fácil, y casi seguro que así sea, pero si le pones empeño, actitud, constancia, fuerza y sobre todo paciencia y una pizca de fe, inteligencia y confianza, lograrás hacerla increíble, solo piensa en esa partida de ajedrez jugada, en la que cada movimiento tiene una consecuencia, por ello antes de darlo, ten claro no solo ese movimiento, sino los consecuentes siguientes según lo que te encuentres, porque vivir o morir, caer mejor o peor, puede depender de ello.

Y recuerda que no se puede intentar caer bien a todo el mundo, porque por seguro no lo lograrás, y mucho menos cambiar por y para ello, ya que solo ha de importarte caerte bien a ti mismo y basar tus decisiones en lo que a ti te importe y jamás, en lo que pueda parecer a los demás.

Tu tiempo contigo mismo/a es solo tuyo, aprovéchalo pues en escucharte y dedicártelo mentalmente realmente a ti, porque cuando aprendes en verdad lo que es vivir, muchas cosas y personas pasan a ser irrelevantes para saber superarte y qué camino seguir.

Porque cuando logras sentirte y hallar felicidad en las cosas más básicas, esa por seguro será duradera, calmante, y será algo agradable para todo lo demás que hagas en la vida, porque la felicidad, es el efecto secundario de no agobiarte por querer perseguir el “todo” y saber adaptarte e intentar disfrutar aún de la “nada”, ya que no siempre es obligado el presionarse por avanzar, porque por seguro habrá momentos e instantes donde parar y de ellos disfrutar.

Y podrás creer que el tiempo puede no valer nada, pero si significar un todo sabiéndolo dónde, cuándo, cómo y con quién aprovecharlo y del mismo disfrutar.

Un saludo.
Raúl Martínez.



Tu camino y el miedo. Si realmente se desea avanzar, muchos caminos y miedos deberás superar.

Todo lo que siempre has querido o soñado es posible que este al otro lado del miedo.

Cuando creas que el camino hacia lo que quieres lograr y que puede ser parte de tu felicidad, se obstruye o se acaba, por seguro que otros están despejados o se abrirán, pero muy a menudo nos quedamos mirando tanto tiempo ese camino obstruido, muchas veces por miedo al volver a empezar, que no vemos los que hay o se han abierto para nosotros y nos brindan una nueva oportunidad.

Y no hay que intentar ser diferente para ser feliz y avanzar, intenta solo ser buena persona y ser tú mismo/a y solo con eso ya serás diferente a la mayoría, porque abrir caminos hacia la felicidad, depende de algo que solo tienes tú, "tu actitud".

Porque amigos, si esperas a cambiar o a tener de todo para creer que solo así se podrá disfrutar de la vida, quizás, si alguna vez llega ese momento, sea ya tarde, cuando realmente hay que darse cuenta de que ya y aún se tiene la VIDA para intentar de todo disfrutar.

Habrá ocasiones que tus pensamientos o ideas no te dejen ver la realidad, y seguramente sea porque no son ideas, son mentiras que te creas a modo de autoconvicción, porque amigos, muchas veces la realidad puede ser dolorosa, y para huir de ese dolor, la mente debe abandonar la realidad, que no por ello asi se evitará, pero si cojer fuerzas, paz y de nuevo activarse y sin miedo poderla abordar.

Cuando tienes que superarte y avanzar, para por tu vida y futuro luchar, el decir que se está listo/a no es sinónimo de que así sea, porque solo por creerlo y por dulce que creas que es la vida, realmente su dulzor, en ocasiones es amargo, y eso solo debe descubrirse por uno mismo/a, sin "comprar" ni mendigar amistad ni comodidad.

Porque el viaje de la vida es duro, y solo sabrás que realmente estás listo, sin saberlo, solo por el mero hecho de aguantar y superar día tras día sin llegártelo ni a preguntar, porque lo único que verdaderamente has de focalizar es en creer en tí y avanzar.

Ya que la vida, junto con el inseparable destino, se ocupará algún día de quebrarnos a todos por igual, a unos menos o nada y a otros quizás más, pero solo después, algunos serán capaces de hacerse fuertes en los lugares rotos y otros no, por ello llegados esos momentos, sé fuerte y aprende, sé constante y lucha, porque nadie es más que nadie y todos, por difícil que a veces se vea, sumarás, con esfuerzo avanzarás y la experiencia te enseñará.

Porque la vida en bastantes ocasiones, es una continua lucha, esfuerzo y sufrimiento, los cuales a veces, es difícil el poder deshacerse de manera permanente, por lo tanto, la única opción útil y viable es la paciencia y el aprender a ser bueno en saber manejarlas, porque nunca sabrás hasta donde te podrán llevar y durante cuánto tiempo te acompañarán.

Y descubrirás realmente el valor de lo que tenemos en la vida, cuando se comprende que las alegrías y las penas van de la mano, ya que no se será conocedor de su valor y del verdadero estado que te puede generar, si no se conoce o se sufre una pena o adversidad con la que contrastarlo y de ello aprender a saber qué, cuanto y cómo valorar.

Por ello, haz en la vida lo que puedas con todo lo que tengas, ya sea mucho o poco, pero si vives la vida con esa ACTITID, solo con un poco podrás lograr, conseguir y avanzar un mucho, porque amigos, la ACTITUD es una elección. La felicidad es una elección. El optimismo es una elección. La amabilidad es una elección.
Dar y ayudar es una elección y sobre todo, el respeto y la empatía es una elección.

Así pues recuerda que cualquier elección que hagamos, es lo que definirá nuestra actitud y realmente será lo que nos hace, por ello piensa, elige y decide de forma sabia y racional.

Y sobre todo, nunca pierdas la habilidad de saber ignorar cómo los demás o la vida te defina, ya que solo tú realmente, sabe quien y como eres, cuales son tus valores e ideales de vida, pero sobre todo, hasta dónde puedes llegar, cuanto quieres y lo que deseas lograr, con quién hacerlo partícipe, pero ante todo, de las vivencias y experiencias ayudarte para así saber ayudar, mejorar y no parar de avanzar.

Porque cuando tienes que superarte y avanzar, para por tu vida y futuro luchar, el decir que se está listo/a no es sinónimo de que así sea, porque solo por creerlo y por dulce que creas que es la vida y ese sentimiento, realmente su dulzor, en ocasiones es amargo, y eso solo debe descubrirse por uno mismo/a, sin "comprar" ni mendigar amistad, ayuda ni comodidad.

El camino y el viaje de la vida es duro, y solo sabrás que realmente estás listo, ¡sin saberlo!, solo por el mero hecho de aguantar y superar día tras día sin llegártelo ni a preguntar, porque lo único que verdaderamente has de focalizar es en creer en tí y avanzar, y a ser posible, sin perder tiempo mirando hacia atrás.

Y si llega ese día en que te sientes motivado/a por lograr aquello que tu mente un día soñó y te ves con actitud y aptidud de intentarlo, por extraordinario y raro que parezca, tus pensamientos romperán las barreras, tu mente trascenderás sus limitaciones, la conciencia se expandirá en todas direcciones y, cuando menos lo esperes, habrás logrado algo maravilloso, como es pasar de un estado pasivo a uno totalmente activo y sin darte cuenta, estarás girando en la rueda de la vida con gente que te aportará.

Por ello amigos, aprovecharla, vivirla, se realista de lo que puedes lograr, y jamás ignores ni dejes ir a aquello/os/as que "tocan" más el alma que el cuerpo, pero jamás olvides de, a la VIDA, vida dar.

Un saludo.
Raúl Martínez.


Tras un duro golpe de la vida o la adversidad, "¿Y ahora qué?"...

El mejor libro y el que más te enseñará, ayudará y que podrás leer a lo largo de tu vida, es un diario tuyo escrito cada día.

Tras un grave contratiempo en tu idea y sueños de vida, golpeados con una fuerza de tal magnitud, ¿en qué te conviertes?, ¿como te respondes a dudas de si es posible retomar la vida por donde iba, de reinventarse a sí mismo, o es más posible que sigas siendo quien eras o que la nueva situación te cambie, si acaso a ser mejor?..

Todo esto solo el tiempo te lo mostrará, pero una cosa está clara, tardarás mucho en dejar de preguntarte, qué o cómo actuarás a partir de ese momento, y solo tú mismo, te podrás dar la respuesta o de qué manera poderla matizar.

Porque tras ese golpe de adversidad y nueva realidad, no logras seguir adelante porque creas que estás listo o es el momento, simplemente lo consigues porque has conseguido superar como estabas, lo que eras, lo que lograste, pero sobre todo quién eras, para forjar un mejor tú, una versión mas fuerte, mas dura mentalmente y con una actitud que te convenza de que siempre podrás lograr de nuevo, aquello que una vez lograste.

Y ten claro que en toda una vida, problemas, personas y cosas vienen y van continuamente, y a veces desaparecen del todo y otras regresarán, pero no debes preocuparte por el tiempo, por esos huecos vacíos y en blanco en los que no sucede nada, porque es solo vida, tu vida, pero si debes asegurate de que el tiempo que pasas cuando todo sucede es para intentar disfrutarlo, y que vaya y estés bien, porque según se va envejeciendo y madurando nos damos cuenta de que ese tiempo es el que, al máximo, aprovechado ha de ser.

Evita siempre despertar en las "mañanas" de cada ayer, ese día ya no cuenta, porque la vida está compuesta de los días de los que están hechos, simple y llanamente de poco o nada más, así pues despierta y vive en tu correspondiente día e intenta disfrutar de lo que te ofrezca tu hoy, lo que te regale el mañana y no esperes más, porque cada hoy es un regalo para desperdiciarlo en lo que pasó en del de ayer o en el que venga con lo que pueda pasar mañana.
Despierta pues en tu hoy, vivelo y dale vida.

Porque amigos, por seguro llegará ese día en el que todo encaje y tenga su perfecto sentido, pero hasta ese momento vive, sobreponte y lidia con esos momentos de confusión. Sonríe siempre a través de las lágrimas y recuerda siempre que todo sucede por una razón, solo da vida a la vida y con actitud y determinación, irás encajando el puzle de la vida a la perfección.

La experiencia que adquirimos a lo largo de la vida, nos hará conscientes de que realmente somos desconocedores de muchas más cosas aún y hará que algo que parezca complicado y complejo lo puedas transformar en simple y llevadero, ya que la experiencia, en una total simbiosis con la humildad da un valor añadido a las personas que no pueden o no tienen la capacidad de saber más.

Y como no existe la persona ni el cuerpo perfecto, el que se tiene es el que te ha llevado hasta donde estás, y para bien o para mal, debes estarle agradecido por seguir "manteniéndote" con vida y decidir, si eres capaz de adaptarte, mejorarlo y avanzar, o vivir, intentar ser feliz y nunca dejar de "dar vida a la vida" continuamente y nunca desistir.

La vida en bastantes ocasiones, es una continua lucha, esfuerzo y sufrimiento, los cuales a veces, es difícil el poder deshacerse de manera permanente, por lo tanto, la única opción útil y viable es la paciencia y el saber aprender a ser bueno en saber manejarlas porque nunca sabrás hasta donde te podrán llevar y durante cuánto tiempo te acompañarán

Y a veces no se sabrá lo que realmente se quiere o por lo que se sueña, hasta que un día te lo encuentres. Solo hace falta vivir el día a día sin agobios ni desgastar la mente buscando ni esperando, porque cuando menos lo esperes por sí solo, la vida te lo cruzará por delante y entonces lo sabrás.

Pero jamás se ha de dejar de tomar decisiones por el temor de poder arrepentirse algún día, porque lo que realmente sucede con el arrepentimiento es que el hacer o no hacer algo, no te lo acabará quitando, ya que siempre habrá caminos que no se hayan tomado, pero si dejas que las dudas o los temores se apoderen de las decisiones, costará siempre mucho el tomarlas y con ello, seguir tu camino y avanzar.

Porque amigos, en todo trayecto de la vida, tendrás que aprender muchas cosas, superar muchos obstáculos y aún así, jamás estarás exento de más momentos duros y adversos, pero jamás lo que nunca esta podrá quitarte es la fortaleza mental, así pues, mientras vivas que la mente sea tu mayor fuente de energía y frente a esos momentos, mejor lucharlos uno a uno, porque la vida es una continua lucha

Y recuerda que el mañana, es solo un adverbio de tiempo. La realidad pasa en el hoy, en tu hoy, así pues aprovechalo al máximo siempre dando vida a la vida porque eso, si que es la unica realidad que hay.



Un saludo.
Raúl Martínez.




Amiga "Soledad", defenestrada por muchos, odiada por algunos y muy temida por otros.

En este día especial para mi, en el que el destino me derrotó en batalla pero la vida me agarró y me soltó de las garras de la muerte para poder lucharle y pelearle la guerra por la supervivencia, esta me regaló otra nueva oportunidad de vivir, y gracias a ello, hoy estoy aquí para regalaros esta publicación especial para mi.

Amiga "Soledad", durante mucho tiempo sabia y fiel compañera, y aún injustamente defenestrada por muchos, odiada por algunos y muy temida por otros, bajo mi experiencia amigos solo puedo deciros que, cuando dicha soledad es buscada, que no impuesta ni mucho menos obligada, es comprendida y muy bien sobrellevada en la que te sientes libre de cuándo y cómo visitarla, es un estado en el que encontrarse, reflexionar, en el que hablar con uno mismo/a y hallar verdadera paz, bienestar y saber reconocer la vital importancia de lo que es real y de lo que en la vida, verdaderamente vale la pena luchar.

Que no todo lo valioso es lo material o lo que continuamente nos intentan bombardear para autoconvencernos de lo feliz que nos hará, porque la verdadera y pura riqueza está en los detalles, valores y como no, saber transmitirlo, saber cuándo y cómo activarse y actuar, ayudar y sobre todo conocerse así mismo/a para saber que potenciar, en que mejorar o simplemente exprimir sabiamente el jugo de la vida que alimente tu fuerza mental, dar vida a la vida y de la misma manera de ella saber disfrutar.

Porque amigos, lo real te puede parecer engañosamente irreal, y lo vano y vacío de la irrealidad virtual, te puede hacer que creas que estás en un mundo real, pero no, la realidad es la que está dentro de tí, la que ves a través de la ventana en el despertar de cada mañana, y de lo que sientes al salir afuera con mente abierta para disfrutar de los bellos contrastes de colores, la diversidad de olores y del intercambio de conversaciones que hace que las personas nos sintamos humanos y no robots mentalmente enlatados.

La vida está afuera, así pues cuando te sientas aislado, en una soledad no buscada, sino más bien virtualmente dependientemente impuesta, cierra sesión, sal de ese mundo irreal para disfrutar y saber cuantas cosas bellas están sucediendo en el real, porque cuando la adversidad de la vida te busque, ten por seguro que te encontrará, y lo que no hayas vivido y compartido en la realidad, ya no lo podrás y si vives y te regala una segunda oportunidad, si no sabes aprovecharla te tocará verlo, vivirlo y llorarlo en el virtual.

Así pues amigos y amigas, desconectar de lo virtual y enchufaos a lo real.
A darle vida a la vida y de la misma, intentar disfrutar.

Un saludo amigos.
Raúl Martínez.








Un año más, desde que mi vida empezó de nuevo el día que casi termina.

Hoy comienza un nuevo mes. Un mes especial para mí, puesto que es el mes en el que “mi vida empezó de nuevo el día que casi termina”, y por ello, como cada año, comparto con vosotros una publicación🖋, como celebración del 31 aniversario del mismo.

Y efectivamente, se van a cumplir ya 31 años desde que el destino me cerro un camino, pero la vida me dio la posibilidad de, acomodarme y seguir el que me había tocado, o con esfuerzo lucha y constancia, "a pico y pala", crear uno por el que crecer, madurar y avanzar.

Y aunque creamos que el tiempo cicatriza todas las heridas, es un ideal confortable, pero la realidad y la verdad, es algo más complicada, porque sobreponerte mentalmente, recuperarte físicamente es una labor a jornada completa que viviendo la vida has de compaginar, y a lo largo de todo ese proceso, nunca se consigue lo que eras, sentir lo que se era y/o valerse por uno mismo, pero no por ello lo debemos de dejar de intentar.

E intentarás mejorar, esforzarte sin parar, pero eso con suerte solo sucederá cuando le pagues el precio a la vida por su nueva oportunidad, como es el de la paciencia y el tiempo, pero lo que nunca sabrás es todo el tiempo que cuesta, de ahí la necesidad de su vital e indispensable compañera, la paciencia y poco más.

El cuándo y el cómo dure todo ese proceso, eso es algo que para mi sinceramente, nunca deja de cesar, y nunca sabes si en algún momento parará, solo eso sí, si en algún momento perdiste la confianza, recupérala porque eso jamás te debe faltar, y aunque siempre dudes si podrás lograrlo y sea injusto con lo que te ha tocado lidiar, debe bastarte con sentirte fuerte, seguro y saber realmente quien eres en este momento y en este lugar.

Porque la vida debe ser un libre camino si deseas vivirlo, explorarlo y no dejar de esforzarte por transitarlo para así avanzar, y de paso, de sus buenos momentos poder disfrutar, pero solo dependerá de que decidas, si lo caminas, lo vives y luchas o te dejas vencer y por su inercia arrastrar para simplemente conformarte y parar.

Y te puede llevar muy cerca o muy lejos, porque lograr una meta no te asegura que lograrás todas, ya que cada dia es un dia nuevo reseteado en el que lo que lograste, atrás quedó para dar cabida a nuevos desafíos, y cada desafío que te propongas tendrá su riego, el de acertar o el de fallar y del mismo aprender y madurar, porque al final lo que importa en la vida no es como empiezas o como terminas, sino lo que hagas y te hagas sentir mientras vivas.

Lograrás avanzar por el camino que desees transitar, si estás dispuesto a aceptar que también tendrás momentos en los que pausado te sentirás y por ende, también fallar, pero solo con la actitud que de nuevo lo intentes, será lo que te marque y defina hasta dónde podrás llegar y que cosas nuevas, la vida, te podrá mostrar ya que sabrás que estás en el camino correcto cuando avanzas y pierdes interés en mirar atrás.

Por seguro se perderán y/o habrá que desprenderse de personas o cosas, pero jamás permitas perderte mentalmente con ellas y mirar siempre hacia adelante, porque es donde está tu vida, tu realidad, el futuro que la vida te "permitirá" y sobre todo, para poder nunca dejar de avanzar.

Cuando se quiere ayudar y crear caminos, primero se ha de esforzarse cada día por apartar malezas, piedrecitas y tapar baches, y luego como no, ser uno mismo quien lo vaya iluminando, cuidando y asentando, porque podrás ser ejemplo de todo o de nada, pero lo importante no es lo que eres, sino ayudar a que otros lo sean, ya que en la empatía reside la base de la felicidad, de tu bienestar moral y quizás también, porque no, la de los demás.


Pero no siempre se logra por lo que se lucha y a veces, en dicha lucha siempre habrá vencedores y vencidos, pero siempre se ha de ser responsable y conocedor de los límites, paciencia y aptitudes que se poseen y acorde con ellos, tener claro que aquel que aún así desee pelear debe valorar lo que por seguro va a sacrificar, porque aun ganando siempre, algo seguro se perderá.

Porque conocerse bien a sí mismo y saber compartir las experiencias, valores y motivaciones es tan importante como saber cuales son las que realmente hay que compartir.

Así pues amigos, esfuérzate por mejorar y avanzar hasta que puedas y sepas hacerlo mejor, y luego, cuando lo sepas mejor, simplemente mejorarlo.

Vivir tu vida conlleva sus riesgos, pero el no vivirla también, y antes de verla pasar y perder su tiempo pensando en él "¿y sí?", aprovéchala viviendo en el "¿por qué no?" y simplemente vive y da vida a la vida.


Por ello, crea un camino, transita y experiméntalo porque aunque creas que muchas veces todo está perdido, quizás ese camino que abras sea para ti y para muchos, una salvación.

Un saludo y espero os haya gustado, ya que si me dedicáis unos minutos de vuestro tiempo en leerme, yo os regalo más de 30 años de mi vida en experiencias, en la que ha sido y será prácticamente, una vida sobre “Ruedas”♿️.

Un saludo. Raúl Martínez




Forja tus alas de vida tan fuertes que nada ni nadie las pueda doblegar.

Vive y da un sentido a cada día de tu vida.

Todos de algún modo u otro hemos conocido la adversidad y desde un sacrificio de superación, de lucha personal, desde una labor desinteresada de ayuda hacia los demás o con las simples palabras o escritos de un altruista escritor, como yo, que plasma su experiencia en un blog o aquí en la red, intentamos demostrar que hay vida tras esa adversidad, que se pueden hacer infinidad de cosas para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás y que no hay justificación alguna que se nos pueda impedir tener o tratar de intentar llevar una vida, denominemosla “normal”.

Muchas son las barreras que nos encontramos en la vida, unas físicas y otras sociales, pero por cada barrera o por cada impedimento que la vida nos pone, siempre hay alguna persona dispuesta a intentar o demostrar que puede ser superada, aunque no siempre se consiga.

Y ahí es donde nos debemos de esforzar, no tanto por eliminar y superar esas barreras que siempre estarán y nos encontraremos en la vida, porque por cada una que sea eliminada seguramente surgirán dos más, sino por enseñar y motivar a como no cesar en el intento de lograr que no se creen, y en ese pensamiento y con esa educación se debe intentar inculcar y que por si solo se geste hasta que se llegue a un estado de normalización para ser y sentirse uno/a mas.

Y aún así, se seguirán creando y surgiendo dificultades pero debemos ser fuertes, consistentes y estar motivados para que ante barreras difíciles, tengamos el esfuerzo, la constancia y la paciencia para si no superarlas en  un primer intento, sí el saber bordearlas.

Y esto se consigue de una manera, “VIVIENDO”, viviendo y saliendo a la calle, intentando ser dueños y amos de nuestras vidas y nuestras decisiones y como no, perdiendo el miedo a lo externo.

Tener claro NO donde queremos llegar, si no lo costoso y duro que será el cómo y en ese COMO debe estar la motivación, la fuerza y la constancia y no desfallecer nunca. 

Porque amigos, para recibir siempre hay que tener el detalle de dar, y qué mejor demostración como la de regalar y visibilizar el demostrar que eres capaz de tener una vida, que eres capaz de ayudar, que eres capaz de dedicar tiempo y experiencia a los demás y que eres capaz de demostrar que vida solo hay una y que solo de ti, depende de cómo quieras usarla antes que un día te pares a pensar y mirar y caigas en todo lo que has dejado de hacer, en todo lo que creías que no podías lograr y en cómo podrían mirarte o dejarte de ver por intentar ser tú, por intentar ser y vivir "normal".

Hay que ser fuerte, ser constante y abierto sin reticencia alguna a contar tu paso por lo oscuro de la adversidad, a contar tu experiencia, a contar tu esfuerzo, a normalizar las consecuencias de una adversidad para así poder ser el espejo en que las distintas generaciones o las nuevas personas que por desgracia llegan a una situación adversa puedan verse reflejadas y sentir consuelo, aprendizaje y saber que siempre hay una salida si realmente se quiere y se está preparado/a para saberla hallar.

Y se debe ser duro y exigente con uno mismo/a para saber cuánto de fuerte están hechas tus “alas” y como de resistentes son para soportar una vida volando fuera de tu hábitat y de tu supuesto y/o acomodado bienestar.

Porque la felicidad no está solo en la seguridad que te de tu hogar, no sabrás realmente cómo de fuerte puedes ser y hasta dónde puedes llegar si no eres capaz de comprobar la dureza de tus alas contra la fuerza del viento que te encontrarás en la vida, que te encontrarás en la sociedad, y que hallarás en la intemperie de un hábitat desconocido con infinidad de variables y vientos cambiantes en los que en segundos deberás qué decisión tomar.

Y esas alas debes forjarlas tú, tu familia te dio vida, te sirvió y/o te sirve de protección pero no estarán siempre ahí para protegerte de ella, eso es ley de vida, y dependerá de ti demostrarte y demostrar que el futuro es y puede ser tuyo, que debes ser el amo de tu vida y el que marque tu destino.

Pero para ello no sólo son necesarias endurecer esas alas e intentar que te vayan y te vayas dejando volar, si no también y aún más importante, es la fuerza y capacidad mental para superar todos los impedimentos, miradas, críticas y barreras que te encontrarás, porque una vez que te expongas a la intemperie de la vida, que te expongas a la calle, que te expongas a la sociedad, ahí solo estarás, donde de tí y tu fuerza solo dependerás, pero recuerda que una fuerza sin control está destinada a fracasar.

Como quieras que sea tu vida dependerá de cómo sea el esfuerzo y la lucha que te obligues a hacer por ella, pero recuerda que la vida es tuya, y como tuya ten la capacidad, la fuerza y el coraje de decidir cómo quieres que sea, porque hoy somos unos, pero mañana pueden ser otros los que estén donde y como nosotros estamos ahora y en nuestro lugar.

Así pues, con mis casi 31 años como discapacitado, como conocedor de lo adverso y consecuencias de la adversidad, narrador y/o escritor de su vida y experiencias, de dosis de motivación y realidad,  agradezco a aquellas personas que dedican tiempo y esfuerzo en luchar y ayudar por esa “normalidad”, porque sólo el esfuerzo, la decisión y el emplear tiempo en intentarlo ya merecen ese reconocimiento social o al menos, el mio personal.

Y recordar amigos, que ante y tras las consecuencias de la adversidad todos de una manera u otra sumamos, pues sumemos pues.

Un saludo 

Raúl Martínez.



Solo la actitud, la paciencia, tu experiencia y sabiduría te ayudará a manejar las cartas que la vida te repartirá.

La vida es una continua partida de cartas en la que te pueden repartir las mejores y aún así perder, pero de igual modo te pueden tocar cartas terribles y aun así ganar.

Solo dependerá de la actitud, el sobreponerse y la motivación que apliques a tus elecciones, porque es lo único que realmente importa.

Cada día te encontrarás nuevos retos, nuevas "jugadas" y cuando alguien te diga que no podrás hacer o lograr algo, seguramente lo que realmente suceda es que ellos mismos no podrían ni intentarlo, por ello intenta hacer cada hoy, lo que marque la diferencia para el futuro.

Porque vivir el día a día es una continua lucha en la que sacarás todas tus fuerzas, y hasta incluso te quedarás sin ellas, pero descubrirás que tenías más y también las agotarás, pero cuando acabe el día por seguro, con esa actitud habrás logrado mucho más de lo que al despertar quizás podrías imaginar.

Y una discapacidad o una situación fuerte de advesidad, ya sea de por vida o simplemente temporal, no hace en sí a la persona y mucho menos hundirlo/a en un mundo de oscuridad, sino la forma en enfrentarse a la misma y de cómo luchar ante dicha situación, estado o adversidad y sobre todo, el cómo se pretenda y la actitud de esforzarse por superarse y aunque sea lentamente, no dejar de avanzar.

Y hay que tener claro que en toda vida siempre habrá cosas que no te gusten, te den miedo, no satisfazgan o se crea que no fue la decisión mas idónea, pero todas las personas tienen la capacidad de intentar cambiarse a si misma, de intentar cambiar aquello de no te convence, de mejorar lo que no te hace feliz, pero siempre cuando ese sentimiento sea propio y emerja de uno/a mismo/a, porque todo los cambios siempre dan miedo por la incertidumbre que te pueden generar, pero la gran mayoría de las veces, si no progresas, si no ves un sentido claro a la vida, en la actitud o detalles de la gente y en la misma apenas notas la existencia de ciertos momentos de felicidad y bienestar, quizás sea el momento de frenar en seco y reflexionar sobre que puedes hacer para mejorar, que o quien te suma o resta e intentar inclinar la balanza de la felicidad y tranquilidad de la vida, de tu vida, a tu favor sin dejar de creer siempre en ti y escuchar poco o nada lo que opinen o piensen los demás.

Alejate pues y supera tus miedos porque los mismos, si se dejan crecer, que se hagan fuerte, te venzan y se apoderen totalmente de tu ser, será una pequeña muerte en vida que conduzca a una autodestrucción y paralización casi total, ya que el miedo es el más ignorante, el más injurioso y el más cruel de los "consejeros".

Y cuando te sucumba ese estado de agotamiento, miedo o agobio, pensando en lo que el día te pueda deparar prueba, aunque solo sea una vez, un solo día, tener una actitud de levántarte una mañana como una pizarra en blanco, salir y dejar que la vida vaya fluyendo y escribiendo en ella, disfrutando o superando lo que por la misma transcurra y pueda pasar, sin planear nada, solo lo que ocurra y déjate llevar, solo eso.
Quizás así cambie o mejore tu perspectiva de ver y sentir la vida, de ver y vivir tu día a día, de simplemente VIVIR con un plus de tranquilidad y como no, de paz y alegría..

Elige sabiamente de que preocuparse, porque hay cosas más importantes por las que vivir, que perder tiempo en pensar soluciones a problemas que de igual manera que hoy están, mañana ahí esperando seguirán, por ello, prioriza lo que puedas hoy solucionar, vivir, no agobiarte mentalmente por lo pueda o no pasar, y el día aprovecharlo y disfrutar, por que para lo que se presente mañana ya habrá tiempo de pensar e intentar lograr superar.

En fín, simplemente la vida, tu vida se resume en una cosa, creer siempre en tí, confíar en tus posibilidades y en la vida y como no, enamórarte de tu existencia.

Un saludo.
Raúl Martínez


Porque narro altruistamente mi experiencia en un Blog y en la red y no la plasmo en un libro?.....

Seguramente si hace mas de 31 años, tumbado y anclado inerte en una cama de hospital intentando salvar mi vida, sin movilidad ni fuerzas físicas, pero aún así, con ganas e ilusión de vivir, me hubieran adelantado como sería mi futuro, en que me convertiría o de que manera me iría forjando en un simple, digamos como me gusta definirme "levantador de ánimos y/o contador de realidades", narrador de una vida de experiencias, la mía, pero nunca escritor, ya que es denominación demasiado grande para que me sean atribuidas, ni que ya decir de pensador y mucho menos sabio ni filósofo, diría que es una locura y de las mayores rarezas posibles, porque todos de una manera u otra, si nos lo proponemos, podemos enseñar de nuestras vivencias, y a mi siempre desde mi etapa de joven "aprendiz" y luego monitor en las actividades del centro de salesianas y campamentos, me gusto el escuchar, ayudar y transmitir cierta paz y bienestar.

Pero la perspectiva desde la inmovilidad en una cama, con una tetraplejia, la visión de la vida te puede o no cambiar, y la mía era ganarle la batalla a la muerte, recuperar la vida, sobrevivir, acabar mis estudios, comenzar y seguir con mi nueva vida y vivirla, eso lo tenía claro, y que jamás dejaría que la misma se viviera por mi.

Pero el tiempo pasa, con el tiempo los años, con los años la vida y con la vida se adquiere la experiencia, y después de todos estos años y de todo lo vivido era la hora de decidirme a ayudar y escribirla al mundo.

Muchos me preguntan que si realmente escribo yo, que no se imaginaban como alguien con mi carácter tan abierto, sin filtros, alegre y sanamente dicharachero puede escribir cosas tan reflexionadas como las que escribo y que ayuden a pensar..

Pues sí, escribo y cocino las palabras en mi cocina mental, las reflexiono e intento darles vida y hacer magia con ellas para que os lleguen y ayuden.

Todo lo que escribo en la red o en mi Blog es mi vida, mi experiencia, tal como soy y por tanto es lo que escribo e intento transmitir.

Las dosis de motivación y realidad, como a mi me gusta llamarlas, que pongo a diario, lo que intento es hacer magia con ellas, y no pretendo nunca engañar, porque seamos realistas, la gran mayoría de frases, pensamientos, imágenes bonitas que todo el mundo manda y comparte están ya inventadas, yo no hago nada nuevo, pero lo que si hago, lo que pretendo conseguir es darle mi toque personal y meditarlas, reflexionarlas y transformarlas de algo inerte a convertirlas en algo con vida, en algo que una persona sienta como suya aplicándole la chispa de mi experiencia y la energía de la vida para que sea la llama que avive el fuego que toda persona lleva dentro.

El leer algo es muy fácil, pero el conseguir que la persona que lo lee, se llene de ello y le embriague un sentimiento y un ánimo de fuerza e ilusión, de ganas de luchar, es lo importante, y eso es lo que pretendo conseguir, demostrar que todos pueden ser fuertes y buscadores del mejor camino que le lleve a la felicidad de su vida.

Fueron muchos años de juventud y adolescencia en soledad. Muchos años de aprender de los mayores, de escuchar y asimilar la dureza de las reales pero muy sabias palabras de lo que pude aprender de una vida de adversidad, de superar los rechazos sociales y estúpidas creencias solo por tener una discapacidad, y de ir perdiendo y superando alguna que otra "amistad" o parte de "familia" que el tiempo te hace ver que jamás lo fueron ni debieron ser valoradas así por igual.

Todo esto en su conjunto te ayuda a ir madurando y creciendo mentalmente de tal manera que si aprovechas esas variaciones de estados y los usas para hacerte fuerte internamente, puede llegar un día en que reconozcas que la vida te dio una segunda oportunidad y que es hora de que toda esa experiencia y esa oscuridad, la conviertas en luz, en voz que transmita el aire y tus palabra en escritos para ayudar y hacerlos llegar a los demás.

La soledad suele sufrirse cuando se es impuesta o tristemente se tiene ese sentimiento, pero si realmente eres tú el que la busca por ti mismo cuando la vida te hace lo suficientemente maduro y sabes abrazarla y desprenderte de ella a tu voluntad, puede ser el mayor rincón de reflexión que se puede obtener y te pueda ayudar.

Y a mi me gusta ayudar, ser LUZ, y alumbrar aún a los soberbios que creen que no la necesitan ni necesitarán, porque la vida puede ser muy larga y nadie la tiene asegurada, y aunque se crea que es infinita, solo el destino marca la línea que separa la felicidad de tristeza que genera la adversidad y si no sabes a qué luz mirar, entonces siempre perdido andarás.

Mis escritos, mi Blog podrían ser como un faro, un faro que emite su luz para ser vista desde cualquier parte del mundo, una luz que es mi vida, mi experiencia, mi lucha, mis lloros, mis alegría y mis penas, mis logros y mis derrotas, y encima es una luz que se proyecta totalmente sin coste y la generó de manera altruista para que todo el mundo la pueda ver y si dedica esa hora en profundizar en ella, pueda descubrir cómo sacar vida de la tristeza y de la oscuridad de lo adverso...

Otros siempre me preguntan que porque un Blog en internet y no lo plasmo en un LIBRO, y no por falta de propuestas pero....
-Primero porque un Blog puede ser leido desde cualquier parte del mundo sin coste ni desembolso alguno, en cualquier momento y en la soledad y la tranquilidad del hogar de cada persona a través de su movil, tablet o pc, de ahí las casi 300.000 visitas al blog, casi 100 publicaciones en poco mas de 10 años desde que lo empecé a escrir.

-Y segundo, porque mi vida es un libro abierto con un inicio, que voy escribiendo día tras día pero sin un final, que será el día que la muerte me reclame y no me de mas una segunda opotunidad.
Porque cuando yo escribo mi vida y experiencia aquí o en mi Blog, la plasmo como un regalo que me ha dado la vida con el permiso del destino, un regalo en forma de segunda oportunidad, y un regalo jamás debe cobrarse, y como tal ese regalo es el que yo devuelvo a la vida escribiendo y transmitiendo más vida, con una pizca de ilusión y grandes dosis de enseñanza para saber reconocer regalos en forma de segundas oportunidades para que puedas disfrutarlos y puedas intentar vivir y ser feliz.

La vida es muy corta pese a lo larga que nos pueda parecer, y por mas que el destino se encargue de ir acortándote tiempo, solo tu debes hacer que ese tiempo sea el más bonito y provechoso que tengas, porque al final somo eso, TIEMPO y de eso nada ni nadie te puede regalar.

Y tener claro que puedes hacer que ese tiempo se te haga malo, largo y eterno, pero también puedes hacer que sea fácil y llevadero, y si luchas y no decaes, hasta bello e intenso, porque no hay mayor golpe a la vida, a la maldad de los que desean tu infelicidad, que demostrar que eres lo suficientemente fuerte para aplicar a ese mal, mayores ganas de vivir y de ser feliz, porque al final, la vida te devuelve lo que das, y ten por seguro, que lo hará, y si no es ella, ya el destino de ser su ejecutor lo será.

La vida está llena de segundas oportunidades, está llena de regalos, y si eres de los afortunados en poder ser el beneficiado de uno o de poder hallarlos, aprovéchalos porque amigos, recordar siempre que se puede ser la persona más amable, detallista y agradable que exista, pero si no lo sacas de tu interior, lo muestras al mundo y lo usas para ayudar y alegrar la vida a los demás, será como tener la suerte de poseer el tesoro más valioso del mundo y esconderlo siempre y enterrado, porque al final, la vida se encargará de que se acabe juntos en la soledad de la profundidad de la tierra y ya de nada servirá.

Porque recordar siempre amigos, que la vida es algo muy corto y muy serio que solo el tiempo y lo adverso te enseña a saber como vivirla y transmitirla con alegría, porque si a la tristeza añades más tristeza, no solo irás apagando tu vida sino también la de lo que te importan de verdad.

Un saludo amigos y a darle vida a la vida. 
Raul Martinez



La realidad es lo que sucede afuera en tu día a día, pero jamás, la que creas ver o quieras sentir tras la irrealidad de una pantallita de cristal.

Encuentra la belleza que todo día trae escondido dentro, porque con la actitud adecuada, será tu labor encontrarlo, tu desafio, ya que esos momentos, esas cosas o aquellas personas no suelen mostrarse por sí mismas si son reales y merecen la pena.

Todos, lo que hicimos, hacemos o hagamos será olvidado algún día, así es la vida, y llegará ese momento en el que como si nunca hubiéramos existido, cuando ya pases a ser un vago recuerdo pasado de una generación a otra.

Y ya poco importará, porque es este mundo irreal que transcurre tras una pantalla, lo que mucha gente tristemente cree, que es la realidad y la felicidad.

Pero la realidad está afuera, los sentimientos están y se viven afuera, la vida transcurre afuera, donde uno/a puede verlo con sus propios ojos, sentirlo con su propia piel, oir la vida, olerla y respirarla y notar las sensaciones que te puedan desprender.

Es triste que una pandemia no haya sido suficiente para enseñar y aprender de que es una "vida" tras un cristal, y ahora que de nuevo podemos disfrutar de lo bueno y malo que cada día nos regala y en ella se da, aún es triste ver, la dependencia que aún muchos tienen de las pantallas, y lo que es peor, al convertirse en hábitos, esos dificiles ya se irán.

Y poco importa a quien tienes al lado, si con quien has quedado, esta mejor o está peor, si toma te o un cafe, porque si en vez dedicar esos minutos a teclear, los dedicas a lo que todos nos enseñan y aprendemos de pequeños, como es el hablar, el comunicar, el dialogar, quizás mejor nos iría como sociedad.

Aprovecha el día, aprovecha relacionarte, o disfruta de estar solo si eres de los que aman la paz y soledad, pero disfruta... porque vida solo hay una y si la pasas en una "pared" de cristal, cuando menos te des cuenta y la vida deje de regalarte mas diás, acabaras tristemente y ya sin poder disfrutarlos, desde una de mármol y ya en el camino del olvido empezarás a transitar.

A darle vida a la vida amigos y de la misma con vida, intentar disfrutar.

Un saludo
Raúl Martínez



Aprovecha la adversidad como un impulso por el que cada día nuevamente esforzarte, superarte y luchar.

Cuando sufres el zarpazo de lo adverso, adquieres un compañero en el viaje de tu vida que ya va a ser inseparable, y de uno mismo dependerá cómo quieres que sea ese tránsito por la vida.

“Aprovecha la adversidad como un impulso por el que cada día nuevamente esforzarse, superarse y luchar.”

La adversidad puede ser tu mejor amiga, no te enfrentes a ella, asúmela, intenta y deja que sea tu compañera de viaje con la que convivir y llegar a lidiar.

Cómo y de qué manera quieres vivir, eso solo lo decides tú, ni supuestos amigos, ni conocidos, ni familia y mucho menos los “cotillas” tienen poder de decisión sobre tu vida.
De opinar.., lo que su conciencia les permita, porque al final las palabras se las lleva el viento pero es solo el tiempo el verdadero juez que da y quita la razón del porqué de tus decisiones, pero nada ni nadie más..

Escúchate, reflexiona el nivel de afectación de adversidad que puedes asimilar, que puedes gestionar, y siéntela, y así, sólo entonces decidirás sabiamente el camino que deseas enfocar y ambos acompasar y de qué manera equilibrar, porque una lucha constante contra la misma, contra el destino, contra los miedos de lo que pudiera venir o vendrá, puede generar tal desgaste mental, que o eres muy fuerte y lo asumes muy bien, o tu cuerpo igualmente, detrás agotarás.

Qué es jodido y duro, pues sí, no lo voy a negar, pero estar enfrentándose a ti mismo, enfrentándose a la vida y las secuelas de la adversidad, y enfrentándose a todo y no dejar de preguntarte por qués sin respuesta, no lleva a ningún lado, sólo a mermar tus fuerzas, las de tu gente más cercana, y lo mas importante tu capacidad y aguante mental.

Así pues amigos de la adversidad, la lucha está en el día a día, en la calle, en esta apática sociedad, en las continuas barreras, actitudes discriminatorias, falta de respeto y empatía y como no, de solidaridad, pero en fin, hoy somos unos los que las sufrimos, y el mañana quizás, les tocará llorar a aquellos que a esta realidad, ni quisieron empatizar, ni ver, ni importancia le dan.

Jamás pienses que la adversidad te puede hacer sentir diferente, porque puede que esa diferencia no sirva para marcarte, sino para que tu marques la diferencia, una diferencia positiva, concienciadora y de ejemplo en los demás.

Utilízalo para demostrar y mandar el mensaje de que tras la misma, hay vida, hay fortaleza, hay actitud, quizá mucha más que muchos de esta sociedad porque el que la sufre ya lo ha demostrado levantándose cada mañana y queriendo vivir, y predispuesto para, cara a cara, con la vida lidiar y luchar.

Cada persona es única, y su fuerza de voluntad y lucha es diferente, pero aunque algunos estemos físicamente más afectados que otros, siempre lo compensamos mentalmente ya que tu fuerza mental puede ser la que abra y rompa barreras, te haga crecer y como no madurar.

Como quieras que sea tu incierto futuro dependerá de cómo lo trabajes y hagas en cada  hoy, en el presente, entonces pues lucha, y lucha por ti, lucha por tus sueños y lucha por los logros que quizás vendrán, porque el futuro no cambiará si no hacemos que haya algo que lo pueda cambiar.

No dejes que la vida te consuma, porque vida solo hay una y si no empiezas por consumirla tú, por seguro la misma contigo lo hará..

Un saludo. Raúl Martínez




Amor, sexualidad y discapacidad, nunca es demasiado tarde para abandonar los prejuicios y tabúes.

La sexualidad y el amor de las personas con discapacidad no es mejor ni peor que la de los demás, simplemente es la suya propia y en su forma de vivirla y experimentarla, es el sentimiento, el amor y la mente a las que todo cuerpo debe obedecer, porque solo en la mente reside todo el poder de experimentarlo, sentirlo y/o disfrutarlo.

Cuando se sufre una discapacidad, en mi caso lo que yo mas conozco, una lesión medular, o algo que te pueda hacer creer distinto a los demás, al final los sentimientos y lo que el corazón transmite y siente son para todas las personas igual.

El proceso de enamoramiento, los sentimientos, las relaciones, las rupturas... todo es tal cual va sucediendo de igual manera que podrían darse en una vida de los que les gusta denominar "normal", porque eso es estar vivo y eso es la vida, y sí, se puede disfrutar del amor, de la sexualidad, de sentimientos, del enamoramiento, de una simbiosis de emociones a todos por igual, solo hay que creerlo, sentirse preparado y dejarse por el corazón acompañar sin perder nunca la racionalidad que nuestra mente nos ha de proporcionar.

Aunque sigue siendo incomprensible para gran parte de la sociedad, y un gran tabú para otra, debemos de tener claro algunos conceptos, pero que al final siempre se resumen en los mismo, la mente y el corazón.

Independientemente del tipo discapacidad  que se padezca, o que parte se tenga mas afectada ya sea motora, ya sea sensitiva, ya sea mas completa o ya sea parcial, hay una cosa que siempre funciona y no falla, que es el corazón, y con el, los sentimientos.

Cuando tu corazón hace click y encuentra su media mitad, esa media mitad que emocionalmente se puede complementar con otro corazón despierto de sentimiento y amor, acrecienta ciertos miedos en si mismo/a de si la otra persona te verá como un igual, si estás preparado para una relación iniciar, y lo mas importante, destapar los tabúes y saber explicar que el sexo y el amor es parte de la vida y como tal, siempre hay infinidad de maneras de poder mantenerlo, pero lo primero y principal, es que la persona sea tu complemento, que tengas seguridad en ti mismo/a para saber enseñar, que tu pareja este abierta a aprender y experimentar, y lo demás simplemente es dejarse llevar.

Y cuando te has quitado los miedos, cuando has quitado la venda de los ojos a muchos que jamás pensaron mirar, cuando has normalizado el amor con una discapacidad, y que si el sentimiento del amor es fuerte, nada ni nadie lo podrá parar, solo entonces, estarás preparado/a para enamorarte, disfrutar del amor, disfrutar de la sexualidad y como no, de aún sin tener que demostrar nada a nadie, solo viviendo tu vida y sintiéndote uno/a mas, normalizarás una situación que aún para muchos, jamás ni la ven ni la entenderán como posible ni real.

Y si el tiempo y/o los devenires de la vida hace que ese click nunca suene, salte o se rompa, la vida debe continuar, porque el amor que debe sentirse, el amor real en el que creer y que nunca debe faltar, es el de amarse a sí mismo/a, verse, sentirse y vivir una vida "normal", porque lo peor no es el miedo a que pueda terminar, sino es el ni siquiera intentarlo y ni empezar, por si un día pudiera acabar, y aun llegando ese día, la vida siempre debe continuar, darle vida a la vida y de la misma sacar lo mejor y del tiempo disfrutar.

Porque amigos, la vida es un rompecabezas cuyas piezas cada uno de nosotros las configura y monta de manera diferente, ya que cada persona vive de la riqueza de su propia diversidad y la belleza de la vida no es sólo la unidad de la variedad, sino también la diversidad en la unidad.

Un saludo
Raúl Martínez.





La vida es, en verdad, solo un cuento que fácil parece cuando te la intentan contar, pero hay que vivirla en el momento y saber sacar la parte positiva que la misma te puede mostrar.

Y en verdad amigos, como digo en el título, la vida es, en verdad, solo un cuento que fácil parece cuando te la intentan contar, pero hay que vivirla en el momento, disfrutar de lo bueno y como suele decirse, saber "apartar el grano de la paja" y quedarte solo con lo que te sume y jamás te restará.

Debemos sumar y seguir sumando en este nuevo año del que el primer mes hemos pasado ya, y disfrutar con positividad y con "+SUMAS+", que para "-restas-" ya está la cruda realidad, pero recuerda que solo tú mismo decidirás lo que el "=IGUAL=" resulte dar, en tu balanza de vida y de tu felicidad.

Porque para superar y avanzar en nuestro día a día, debemos tener la capacidad de encarar los problemas con coraje, las decepciones con alegría y los logros con humildad, porque no hay ningún secreto para lograrlo, solo es el resultado de la preparación mental, el trabajo y esfuerzo físico, y como no, aprender y sobreponerse de los errores y de los fracasos, pero jamás abandonar..

Porque amigos, nunca se podrá borrar el pasado, y el futuro siempre incierto y desconocido nos será, lo único que tenemos realmente, y tampoco es seguro, es cada nuevo día, y acostumbrarse a una nueva realidad conlleva mucho tiempo y es un proceso tan único, como el vivir, tan único como la vida misma, pero realmente, lo único que se necesita es respirar, paciencia y reflexionar, y dejar que cada inspiración te acerque allí donde desear llegar, tan solo eso, y lo demás, la vida te lo mostrará y solo tú decidirás.

No tengas miedo a avanzar, no te rindas, no te detengas, no busques la comodidad del entorno ni de tu mínimo y/o confortable hábitat o bienestar, porque la vida siempre te sorprenderá, quizás con nuevas realidades, tal vez con nuevas o pasadas amistades y sobre todo con gestos que te mostrarán que aún existe generosidad y bondad, y si la vida te lo regala, del verdadero amor, pero jamás vivas con prisas, porque tanto lo bueno como si es lo malo, si deben aparecer en tu vida, sin duda alguna lo hará, solo tu actitud es y será lo que todo lo podrá cambiar y hacia donde tu balanza de vida, poderla equilibrar o inclinar.

Porque al final amigos, la vida está hecha de momentos que pueden no significar nada, pero entonces, un día, un solo momento puede definir, para bien o para mal, cada segundo que vendrá después, y solo entonces tu experiencia, madurez y fuerza mental, será lo que designe y de valor sobre las decisiones a tomar.

Y hay ocasiones en las que podemos creer erróneamente que controlamos todo en nuestra vida, pero la verdad, es que tenemos poca capacidad de control, pero si de decisión y actitud sobre cualquier situación, y lo que sí debería emerger de nosotros mismos, es la capacidad y fuerza de decidir y actuar dentro de los límites de cada cual, y aún mas, en los que la vida nos va haciendo u obligando a adaptarnos y/o posicionar.

Siempre habrá consecuencias en cada acción que tomemos, pero eso no nos debe impedir el tomarlas, ya que te motivará y enseñará a elegir más sabiamente, a ser responsable de sus actos y consecuencias y a entender y valorar realmente, a la persona y sentimientos que todos tenemos dentro, y de esa manera, convencernos de lo que podemos llegar a avanzar y lograr, y lo mas importante, de lo que y el quien, en el viaje de nuestras vidas continuen y merezcan estar.

Por eso amigos, no existe la vida perfecta, solo aquella que tu decidas crear como reflejo de tus valores, sentimientos, deseos, obviamente tradiciones y lógicamente como y con quien tu la desees disfrutar.

Así pues vívela, aprovechala, sonriele, porque la vida se pasa y con ella, nuestro tiempo de disfrutarla con la misma, desapareciendo se irá.

Y sonríete cada día al empezar, sonríe y alegra la vida sin cesar, porque aunque creas que esta no se lo merece por como te ha tratado, llega un día, "ese día", en el que menos lo esperas y la misma por seguro con creces te la devolverá, y pudiendo ser que ese día nunca llegara, al menos que la ilusión y la sonrisa nunca nada ni nadie de tu rostro debería borrar, porque al final, somos el reflejo de lo que proyectamos y nos transmitimos frente al espejo en cada despertar.


Un saludo
Raúl Martínez.


Accesibilidad y adversidad. Solo la actitud y la empatía será lo que haga la vida mejorar.

Si no está en nuestra mano cambiar una situación adversa, siempre podremos escoger la actitud con la que afrontarla y así poderla superar.

La gran mayoría de los casos, las grandes barreras arquitectónicas son las que impone la misma sociedad, casi siempre por desconocimiento, o más tristemente, beneficio o interés propio, sin saber que la vida es muy larga y nunca sabrán hasta qué punto algún día puedan ser usuarios de los mismos beneficios y tenerla obligadamente que necesitar..

Sí, porque aunque estés leyendo esto y no seas discapacitado, no seas una persona mayor o con movilidad reducida, no sabrás si al llegar la noche, la mañana, la semana que viene, o cuando el caprichoso destino lo marque, tú, tu hijo, tu pareja, tus padres, amigos o algún familiar pueda necesitarlo y entonces te darás cuenta de la estupidez de pensar que eso no era para ti, que a ti nunca te iba a pasar, y como dice el refrán, no serás consciente de ello hasta que "por mi puerta pasarás".

Lo que no entiende o no quiere ver la sociedad, es que a lo largo de una vida, todos necesitaremos en algún momento esa accesibilidad para poder nuestra vida continuar, que no es otra que la misma que los demás, como los padres con su bebé en la sillita que no pueden ir por la acera, los mayores y no tan mayores que necesitan desplazarse con un andador, bastón o silla de ruedas, el joven deportista que ha tenido una lesión, una enfermedad pasajera que te inhabilita de forma temporal, en fin, infinidad de cosas o casos que solo la vida deparará….

En nuestro caso, o el mío en particular, desde que sufres la adversidad con una discapacidad o una seria enfermedad, debes prepararte para vivir, para luchar contra las barreras físicas de la accesibilidad, pero aún más, con las barreras morales de la sociedad.

Debemos estar en continua preparación tanto física como mental, y ¿por qué? ¿Para qué?........

Pues solo por querer tener o vivir una vida como la de los demás, sin impedimentos a la hora de poder salir, transitar o entrar, por tener una vida “normal”.

Siempre tenemos que estar preparados para enfrentarnos a que te dejen o te atiendan en la calle ya que no puedes acceder a la gran mayoría de los lugares, a mojarte, pasar frío o calor, a que te quiten la plaza de aparcamiento y encima te digan "no te quejes que eres un privilegiado", o a no poder ir por la acera porque no sabes si al final de la misma, la rampa bien hecha te encontrarás.

Y sinceramente, yo creo que hay gente que no entiende la finalidad de la accesibilidad, la importancia de los aparcamientos reservados a discapacitados y a que los respeten, que creen que ocupando tu plaza y poniendo los 4 intermitentes ya están a salvo, o que te digan espérate que solo voy a parar 2 minutos, o hasta incluso los que directamente les da igual.

Lo triste es que en muchas ocasiones no te queda más que callarte, agachar la cabeza e irte por educación y que el “karma” se ocupe y ya está….

Luego hacer tu vida por la calle es un dilema que a diario encontrarás, preguntándote si podrás ir a tal sitio, si podrás entrar, si podrás cruzar la calle o subir por la acera o si la podrás bajar.

Llegar a un ascensor y a la gente le de igual, suben los primeros y te dejan esperando cuando hay un cartel claro de uso o prioridad a discapacitados, bebés o personas mayores, o que intentes usar un transporte público y no lo haya y/o todo sean pegas porque retrasas o no te pueden ayudar…

Por y para todo esto, que al fin y al cabo es la realidad de la vida, la dureza de la calle, es por lo que debemos mejorar y trabajar la preparación mental y la paciencia "social", lo cual la madurez, la experiencia y sobre todo, la edad y vivencias cada vez más te ayudará, porque es donde más daño recibirás y más golpes te darán al cabo de cada día y muchas veces de dónde y de quien menos lo puedas esperar.

La verdad es que todo hay que decirlo y reconocerlo, y hay sitios muy accesibles, pero otros que dices, “señor que me quede como estoy”.... porque SI, lo hacen supuestamente o con la intención de "accesible" pero mal, y simplemente te queda intentar ser positivo y sumar, y con tu conocimiento y experiencia intentar ayudar y/o asesorar, porque siempre se conseguirá más que “despotricando”, cabreándote, e intentar en algo mejorarlo y ya, poco más..

Porque al final amigos, siempre dependemos de la sociedad y de la empatía de las personas en general, porque cuando abren un negocio y lo dejan inaccesible o con un escalón y preguntas el porqué, te dicen que "total para uno o dos que vayan con discapacidad… y si la ley lo dice, porque no obligan a, que dentro de lo posible, se cumpla y sea accesible…
*Si realmente cuesta menos tiempo y dinero hacer una rampa que un escalón, pero claro, a lo mejor "esteticamente" no queda mejor...Incomprensible

El caso es que siempre volvemos a lo mismo, la mentalidad, la empatía y el civismo social.

-Se hacen baños adaptados a discapacitados y te los hacen o inaccesibles y lo usan de almacén, o sin barras de apoyo, mal adaptados o poco espacio…

-Se hacen rampas con tres o cuatro dedos de escaloncito, aceras estrechas que encima te la llenan de mobiliario urbano, señales, carteles publicitarios y demás “tontás”.

-Se hacen pisos con rampas imposibles de usar, o con un escalón en la entrada y los venden o promocionan como accesibles solo porque cuando van a hacer un bloque de pisos o un edificio te exigen en el proyecto una rampa, y la hacen SÍ, pero ¡qué rampa, que inclinación!, sin hablar muchas otras veces del tamaño del ascesor...

-Se hacen aparcamientos reservados a discapacitados y muchas veces están ocupados por coches que o bien no son de discapacitados o tienen una tarjeta falsa de accesibilidad, caducada o de un familiar, hasta incluso fotocopiada en color.

-Se abren nuevos establecimientos y no se exige, como mínimo una rampa de acceso, pero luego se exige que tenga un baño adaptado en el interior…¿ Dónde está la lógica?..

-Se aparcan vehículos en rampas o accesos sin pensar, importar o ni mirar la importancia o la necesidad del mismo para aquellos que obligadamente lo necesitan usar...

En fín, lo triste es que la falta de empatía social solo se fija en si te quejas o en los privilegios que tienes sin ni tan siquiera acercarse a ayudar, a ponerse en tu lugar o pensar que quizás un mañana lo pueda necesitar.

Yo solo os reitero e intento concienciar de una cosa, y es que nadie está exento de sufrir una discapacidad o situación importante de adversidad a lo largo de su vida, y si en vez de, cuando ya la padeces o en pensar y decir "ahora me doy cuenta", nos preocupáramos en pensar que quizás ese pueda ser yo mañana o sus necesidades podrán ser las mías, este mundo, este país, esta sociedad quizás podría en algo mejorar y empatizar.

Porque amigos, la falta de accesibilidad no sólo la padecen las personas con movilidad reducida, las personas mayores o con discapacidad, sino también su familia, sus amigos, su gente más cercana, y solo la vida sabe, si TU mañana la necesitarás......

Un saludo amigos.
Raúl Martínez
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El mejor regalo y deseo a los reyes magos, que todos tengan paz, bienestar y tranquilidad, y como no, la fuerza de su familia mas cercana y real.

Sinceramente, está muy bien escribir y pedir a los reyes magos para regalar algún detalle material, pero lo VERDADERAMENTE importante es acordarse de no solo un día, sino siempre, regalar una sonrisa, algún que otro detalle de bondad, un poquito de ayuda y empatía cada vez más perdidas, y dedicar un poquito de tiempo a nosotros mismos, a tu familia y a quien lo merezca y necesite de verdad.

Todo esto que "cuesta" muy poco y muy poca importancia se le dá, pero es sin duda lo que mayor valor tiene, el mejor regalo y lo qué, si lo conviertes en un hábito, por siempre perdurará, porque lo material pasará pero los sentimientos y emociones que esto genera, esos jamás caducarán, porque no siempre lo mucho es MÁS, y los pequeños detalles, lo que en MENOS pensamos, puede ser un enorme MÁS..
Porque amigos. para superar y avanzar en nuestro día a día, debemos tener la capacidad de ayudar, encarar los problemas con coraje, las decepciones con alegría y los logros con humildad y bondad, porque no hay ningún secreto para lograrlo, solo es el resultado de la preparación mental, el trabajo y esfuerzo físico, y como no, aprender y sobreponerse de los errores y de los fracasos, pero jamás abandonar..

Mi sobre depositado a los reyes magos, aunque el mejor regalo y deseo es que todos tengan paz, bienestar y tranquilidad, y como no, la fuerza de su familia mas cercana y verdadera, porque la salud, esa solo de la vida y el destino dependerá.

Feliz noche con la visita de sus majestades los reyes magos👑y recordar que aún siendo mañana el dia en el que los reye magos nos han visitado, no deja de ser un día más, un día en que de nosotros depende hacerlo normal, valorar los pequeños detalles, la cotidianidad y usarlo como ejemplo para ayudar con amor y bondad.

Un saludo. Raúl Martínez.



Entrevista realizada para el podcast "Quierete Mucho".. ¿Superación o adaptación? Una vida sobre ruedas. Con Raúl Martínez. Por Trinidad Quintana y Laura Solera.

La gratitud es la memoria del corazón, y por ello desde el corazón os transmito mi agradecimiento por pensar en mi.

*Muchas gracias Laura Solera y Trinidad Quintana por acordaros de mi para la primera entrevista del año. 
Os deseo mucha suerte, fuerza, ánimo y a seguir con esta gran labor en vuestro podcast.

Podeis escuchalo en Spotify en:https://open.spotify.com/episode/0LZtzgNlScJUQR093YCyYI?si=f7c62cc29a944b5b

O en Ivoox en: https://www.ivoox.com/episodio-34-superacion-o-adaptacion-una-vida-sobre-audios-mp3_rf_100823838_1.html

¡Feliz año a todo el mundo! El primer martes de cada mes tenemos una cita y hoy, para colmo, es el primer martes del año también, así es que Laura de @sol_era_therapy y una servidora te hemos preparado un episodio de esos que seguro que algún día volverás a reescuchar.

Hoy tenemos a nuestro lado a Raúl Martínez, el autor del BlogMasValidos. Un blog donde encontrarás toda su historia, reflexiones y su lucha contra la adversidad. Y, ya que estamos, hemos aprovechado para que nos cuente de primera mano todo lo que hay detrás de su experiencia de vida.

Venga, ponte un cafecito o lo que te apetezca y pulsa AQUÍ dale al play.



El camino de la vida, un transito por el que aprender a vivir, a superarse y, como no, a disfrutar.

Puede ser difícil pensar objetivamente cuando la tristeza de la decepción te ha alcanzado, pero es un error mas grave, continuar pensando en lo mismo y no hacer nada para olvidar, avanzar y/o salir de ello para aprender a separar lo que importa de lo que es realmente banal.

Empieza un nuevo año, y con él un nuevo camino por explorar, por avanzar, por descubrir o redescubrir nuevos o antiguos compañeros de viaje, por el que transitar y hacer de la vida momentos para recordar.

No importa cuántas personas puedas creer “conocer” en tu vida o que simplemente pasen temporalmente por la misma, porque realmente solo importarán los que te acepten por como y lo que eres, para simplemente mejorar, ayudarte a conocerte o a lograr alcanzar lo que te gustaría llegar ser en ese largo y tedioso trayecto del camino que realmente es la vida en su caminar.

Pero hay que ser objetivos y tener clara una cosa, de todo camino parten y se unen infinidad de senderos, y por los mismos, aquellos que te acompañen un día desaparecerán, al igual que otros nuevos o que creíste desaparecidos de nuevo surgirán, para así, seguir avanzando aunque jamás creas ver el final ni a dónde llevarán.

Pero lo importante no es el llegar, sino saber disfrutar de cada momento en dicho transitar, y aun así, ser conscientes que si hay trayectos en el que tengas que avanzar en soledad, nunca desesperes ni te llegues a desanimar, ya que la verdadera persona que siempre te acompañará y mejor te conocerá, eres tú mismo/a, solo escuchate, valorate, cree en tí, y el resto tu actitud y la vida te guiarán hacia donde ese camino de vida te conduzca y llegue a un final, eso sí, siempre con una sonrisa y agradecido por lo que para bien o para mal, hayas aprendido de quien y de que hayas encontrado en dicho transitar, porque siempre de todo se aprende y cuanto mas vivas, mas escuches, más te superes y mas avances, mas sabiduría y experiencia obtendrás.

Si de algo me ha servido este año tan malo y adverso, adverso hasta su mismo final ya por fín acabado y que atrás se ha quedado, dejado y ya superado, ha sido para comprobar y saber, que siempre se puede tener un extra de paciencia, de fuerza y de fe, y como suele decirse, "separar bien la paja del grano", valorar mucho más ciertas cosas, detalles, actitudes, personas y momentos, así como sabiamente ignorar, olvidar y aprender, si cabe aún más, de otros, porque cuando crees que ya lo has "visto" todo, siempre aparece algo que sin duda para bien o para mal te sorprenderá.

Pero eso sí amigos, siempre sin mirar atrás, porque la vida solo avanza hacia adelante, quedándome con lo positivo, con quien y el que ha merecido la pena vivir y estar, y sentirme afortunado y agradecido de que hayan aparecido, en la mitad de este adverso año y también preocupado en mi transitar, más nueva gente, personas buenas del pasado, y menos de las que yo simplemente pensaba que siempre estarían y han dejado de estar, ya que la confianza es un bien valioso y cuando la misma se pierde, difícilmente se vuelve, en su mismo estado, a poder recuperar pero aún así, desear sinceramente bienestar y felicidad, a los que por unas situaciones u otras han decidido o he decidido dejar mi camino, y continúen el suyo por algunos de esos senderos que la vida siempre marcará.

Por ello, por adverso o malo que haya sido un año, un momento, siempre algo bueno se puede saber y aprender, como mas experiencia, mas sabiduría y realmente dar valor y sentido a lo que significa la palabra familia, y como no, la palabra "amistad".

Pero ahora empieza un nuevo año, del cual nadie sabe ni sabemos que la vida nos deparará, solo depende de nosotros con qué actitud enfocarlo, escucharse y conocerse para realmente por lo que merece la pena vivir y luchar, y así ser fiel a tus valores y principios y disfrutarlo y vivirlo sin pensar en que podría o puede pasar.

Porque amigos, como suelo decir, la vida empieza de nuevo con cada segundo, solo de ti dependerá como deseas pasar esos "cada segundos" que, si la vida te lo permite, en minutos, horas, días y con suerte en semanas, meses y años se convertirán.

Así pues amigos/as, VIVIRLO y darle vida, porque hasta ese segundo, ese HOY nunca es seguro, pero él y los de mañana, mucho menos siempre lo serán.

Y recordar que en los pequeños detalles, circunstancias aparentemente innecesarias o banales, se convierten en imprescindibles, porque siempre en lo más básico, en el "menos" muchas veces es "más".

Un saludo
Raúl Martínez